Como cada verano queremos estar estupendas y coger ese color que nos favorece tanto y nos hace sentirnos guapas. La manera que tengo yo de tomar el sol y de lucir un bronceado uniforme es de no usar productos auto bronceadores, no es que tenga nada en contra, sino que me merece la pena ir antes y más veces a la playa como excusa que usar cremas. Otra de las cosas que hago es ir siempre que puedo entre los meses de verano e ir o al menos intentar ir en los horarios más aconsejables, que es por la mañana y no estar muchas horas seguidas el mismo día si aún no estás morena. Aprovechar la mañana para ir a la playa cuando se tiene cerca y el trabajo te lo permite es una de las cosas que más me gustan de mi ciudad, mojarme los pies y andar descalza por la orilla con esa agua helada literalmente y con toda la playa para ti, la verdad es que es una de mis rutinas preferidas en los meses antes del verano cuando la playa esta vacía.

Un poco de historia.
No siempre estuvo de moda estar moreno o morena, al principio de nuestros tiempos se relacionaba el estar moreno con las clases sociales más bajas, que debían estar al aire libre trabajando. Así que cuanto más blanca tenías la piel, de más clase alta eras.
Pero este concepto cambio un día en que en 1923 tras el regreso de unas vacaciones en un yate, la diseñadora francesa Coco Chanel popularizó el “estar moreno” y marcó el cambio de paradigma conjuntamente con otras señoras de la época.

Lo secretos de un buen bronceado natural y sano.
Los expertos nos hablan de seguir una pautas y aquí te las cuento:

– Como primer truco o consejo te diré que es muy importante tener una piel hidratada en todo momento, no solo antes de ir a la playa, sino que de día y noche.
– La alimentación también tiene un papel importante, ya que hay alimentos ricos en vitaminas que ayudan a la melamina, como la naranja, la zanahoria y la calabaza.
– Otro consejo es empezar a tomar el sol poco a poco, por la mañana de 10 a 12 sería una buena hora, cuando el sol no está lo más alto posible.
– Ponerse crema protectora solar de factor 30 al principio es un buen consejo, te ayudará a mantener la piel sana y a no quemarte y recuerda de ir poniéndote crema a medida que pasan las horas.
– Mójate siempre que puedas para refrescar la piel y luego aplica un poco más de crema solar.

El blanco el color del verano
Es evidente que una piel morena resalta más con algo blanco como un vestido o un bikini o mejor aún, algo más cerca de nuestra cara, un turbante o una diadema blanca pura, hará que resalte más nuestro moreno y se fijen más en nosotras favoreciendo nuestra autoestima.

Beneficios de tomar el sol
Tomar el sol con precaución y con las pautas mencionadas siempre, la toma regular de sol aporta muchos beneficios al cuerpo, como por ejemplo el fortalecimiento de huesos y dientes, calidad del sueño, el aspecto de la piel y una mejora del ánimo en general.

Después de todo lo dicho, solo me queda decir una cosa más, y probablemente la más importante.
Es de vital importancia ponerse crema solar e ir a la playa en las horas que menos pega el sol, ya que las radiaciones UV son más fuertes y en consecuencia más dañinas. Y aunque nos pongamos crema solar de factor 30 o superior la aplicamos de una manera insuficiente o inadecuada.
“La exposición al sol sin precaución y sin protección desde edades tempranas, está relacionada con el cáncer de piel entre otras lesiones”.